Kirjoittaja Anne-Mari Jääskinen

Mitkä ovat sinua lataavia tekijöitä elämässäsi juuri nyt?

Ihminen on yksinkertaistetusti voimavaroiltaan paljolti akun kaltainen. Voimavarojamme kuluu käytöstä ja tulee lisää kun saamme latauduttua kullekin omalla, itseä hoitavalla tavalla.

Kun annamme itsestämme, teemme ja suoritamme, on suunta meistä ulospäin ja energiamme vähenee. Kun saamme itsellemme ja palaamme rauhaan, on suunta sisäänpäin ja energiamme palautuu ja voimistuu.

Kuinka monta nuolta sinusta lähtee tällä hetkellä ulospäin? Kuinka moneen suuntaan annat, kuinka montaa asiaa hoidat? Mitkä ovat sinua kuormittavia tekijöitä elämässäsi juuri nyt?

Entä kuinka monta nuolta kulkee sinun suuntaasi? Mistä saat, mikä sinua lataa ja voimaannuttaa? Millainen oleminen sinua palauttaa, yksin tai yhdessä toisten kanssa? Mitkä ovat sinua lataavia tekijöitä elämässäsi juuri nyt?

Entä mikä on niiden suhde toisiinsa? Mihin suuntaan nuolia kulkee enemmän? Miltä se tällä hetkellä sisälläsi tuntuu? Ja mihin haluaisit muutosta?


Kun kuormitusta ja painetta on paljon, yliviritymme. Jos paine jatkuu pitkään, myös hermoston ylivirittyminen syvenee ja siitä tulee uusi normaali. Silloin voi olla, että kun aikaa suorittamiselta vapautuu, emme osaakaan vain olla ja levätä, vaan virittäytynyt hermostomme tulkitsee kaipaavansa edelleen ulkoisia virittäjiä. Alkoholia, somea, ihmismassoja, ääniä, suorittavaa liikuntaa, maksettuja superelämyksiä, kihinää ympärillemme. Usein tämä entisestään väsyttää, kuormittaa ja tyhjentää, vaikka hetkellisesti olisimme iloakin kokeneet.

On hyvä aika ajoin pohtia, mikä kehoasi todella lataa ja palauttaa, vaikka mieli haluaisikin jotain toista.


Voit kysyä puhuuko nyt stressaantunut ylivireä hermosto, joka on tottunut jo kiireeseen ja säätöön? Ja mitä sanoisi tämä kehoni, jota voin kuulla vain aistien hiljaa – mitä se kaipaisi juuri nyt?

Kun sydän hiljaa hykertää, tiedät olevasi itsellesi oikealla latauspaikalla. Akkusi se siellä vain hyrisee täyttyessään

Lue myös nämä

”Mun sisäinen möykky pääsi musta ulos!” Tunnekokemuksia voidaan käsitellä kuvallisen työskentelyn kautta

Artikkelit

”Mun sisäinen möykky pääsi musta ulos!” Tunnekokemuksia voidaan käsitellä kuvallisen työskentelyn kautta

Tunne- ja läsnäolotaidot tarvitsevat kumppanikseen arkiset valinnat

Blogi

Tunne- ja läsnäolotaidot tarvitsevat kumppanikseen arkiset valinnat

Miksi tuntea koko kehollasi – kuin silloin ennen?

Blogi

Miksi tuntea koko kehollasi – kuin silloin ennen?