Kirjoittaja Anne-Mari Jääskinen

Kun kesälomaan on hetkeksi päässyt asettumaan, mieli ja hermostokin jo rauhoittunut ja olo seesteisempi, avautuu tila katsoa niin eteen- kuin taaksekinpäin.

Miten minä voin? Mitä näen, kun katson itseäni silmiin – kun ihan rehellisesti katson?

Näenkö riittävän hyvinvoivan ihmisen – näin hienosti olen pitänyt itsestäni huolta! Vai näenkö puurtajan, joka niin helposti koettelee jaksamisen rajojaan?

Herättääkö omiin silmiini ja tilani katsominen surua? Näin huonosti nyt voin. Huomaanko puuhaamisen tai mielen sinkoilemisen jääneen päälle myös lomalle?

Olemiseen on joskus vaikea laskeutua. Hermosto vielä vatkaa aiemmassa rytmissään ja saa meidät touhuamaan, suorittamaan. Tai saatamme vajota alivireyteen oltuamme liian pitkään ylivireyden ja puskemisen tilassa.

Tauko ja etäisyys arjesta, työn rutiineista ja kiireistä antaa mahdollisuuden tutkia ja tunnustella sitä, millaiseksi arki on muodostunut. Millaiseksi sen olen itselleni valanut – omilla päivittäisillä valinnoillani? Ehkä huomaamattanikin.

Kokeile tätä:

Piirrä paperille iso ympyrä – se on olosi, ikkuna sisimpääsi. Piirrä siihen värejä, muotoja, viivoja – katso, mitä syntyy. Älä ajattele, vaan anna käden piirtää – käytä värejä, jotka nyt kutsuvat. Käytä aikaa vähintään 15-30min – anna alitajunnalle tilaa nousta näkyville.

Katso työtäsi ja tunnustele, mitä se sinussa herättää?

Kysy työltäsi/itseltäsi näitä kysymyksiä:
❤️ Mikä olet ja miten voit?
🧡 Mitä haluaisit minun kuulevan, ymmärtävän?
💛 Mitä vailla olet, mitä tarvitset?
💚 Miten toivoisit minun toimivan?
💙 Mistä kuormittavasta haluaisit päästää irti arjessa? Mikä olisi siihen alku?
💜 Mitä voimaannuttavaa voisit lisätä arkeesi? Mikä olisi siihen alku?

Mitä ikinä näetkään, katso sitä lempeydellä. Näin on nyt. Lempeys ja salliminen sulattaa tuomioita ja vaatimuksia. Pysyvät muutokset eivät tapahdu pakosta eivätkä pelosta vaan rakkaudesta ja itsen kannustamisesta. Rakkaudesta itseäsi ja juuri tämän hetken tilannettasi kohtaan. Näin on nyt.

Anna itsellesi lempeä katse. Kuljette yhdessä vielä pitkän matkaa. Lempeydessä ja rakkaudellisessa päättäväisyydessä sitä on mukavampi matkata.

Lue myös nämä

Kun hoksaa olevansa hukassa, on jo puolitiellä kohti oikeaa suuntaa

Blogi

Kun hoksaa olevansa hukassa, on jo puolitiellä kohti oikeaa suuntaa

Jos aina asettaa muiden tarpeet itsensä edelle, uuvuttaa itsensä vähitellen

Blogi

Jos aina asettaa muiden tarpeet itsensä edelle, uuvuttaa itsensä vähitellen

Stoppaamisen taitoa tarvitaan tasapainon säilyttämiseen

Blogi

Stoppaamisen taitoa tarvitaan tasapainon säilyttämiseen